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再加上有一定距离五笔心拼音 tts wav 五角星

我看不清那人长相五笔心拼音 tts wav 五角星

依稀瞅好像是个中年人五笔心拼音 tts wav 五角星

穿了一件灰色布质的练功服五笔心拼音 tts wav 五角星

他拿的是那对最重的大锤五笔心拼音 tts wav 五角星

如果拿五笔心拼音 tts wav 五角星

我相信这对一个举重运动员来说不是难事五笔心拼音 tts wav 五角星

他在玩儿五笔心拼音 tts wav 五角星

在耍五笔心拼音 tts wav 五角星

在地上闪转挪转五笔心拼音 tts wav 五角星

就好像没拿锤一般五笔心拼音 tts wav 五角星

我看着这视频五笔心拼音 tts wav 五角星

然后我明白一件事五笔心拼音 tts wav 五角星

练这个锤五笔心拼音 tts wav 五角星

就是要把它练没了五笔心拼音 tts wav 五角星

能练没了多少斤的锤五笔心拼音 tts wav 五角星

就有多大的本事五笔心拼音 tts wav 五角星

但怎么练五笔心拼音 tts wav 五角星

我反复看了这一组锤法演示五笔心拼音 tts wav 五角星

我知道这里面肯定有门道五笔心拼音 tts wav 五角星

肯定不是用蛮力五笔心拼音 tts wav 五角星

筋骨之力那么简单五笔心拼音 tts wav 五角星

但门道在哪儿呢五笔心拼音 tts wav 五角星

我这时退了视频五笔心拼音 tts wav 五角星

拿着这个ipad胡乱划五笔心拼音 tts wav 五角星

我打开了一个看图软件五笔心拼音 tts wav 五角星

然后我就看到了一组漫画五笔心拼音 tts wav 五角星

漫画有两幅五笔心拼音 tts wav 五角星

一个是有个小人举锤五笔心拼音 tts wav 五角星

这人肚子里还有一个跟他一模一样的小人五笔心拼音 tts wav 五角星

他举的时候五笔心拼音 tts wav 五角星

小人是一脸紧张的样子五笔心拼音 tts wav 五角星

则是轻松自如五笔心拼音 tts wav 五角星

是小人把锤放下来五笔心拼音 tts wav 五角星

但他却是紧张警惕的五笔心拼音 tts wav 五角星

不过他肚子里的小人却是放松的五笔心拼音 tts wav 五角星

估帅豆扛五笔心拼音 tts wav 五角星

就是这两幅画五笔心拼音 tts wav 五角星

看那人的视频五笔心拼音 tts wav 五角星

我发现只要他一起锤五笔心拼音 tts wav 五角星

他的动作就没有停止过五笔心拼音 tts wav 五角星

原来这是在用暗劲合锤五笔心拼音 tts wav 五角星

用这个大锤五笔心拼音 tts wav 五角星

使的不是胳膊的力量五笔心拼音 tts wav 五角星

而是周身整体内在拧合到一起生成的那股子暗劲的力来合这个锤五笔心拼音 tts wav 五角星

而锤一动的时候五笔心拼音 tts wav 五角星

这个锤也要成为身体的一部份五笔心拼音 tts wav 五角星

它也要掺合到暗劲发劲的这些过程当中五笔心拼音 tts wav 五角星

把它当成暗劲的一个来源来对待五笔心拼音 tts wav 五角星

锤怎么发力五笔心拼音 tts wav 五角星

因为它有重量五笔心拼音 tts wav 五角星

就是发力的来源五笔心拼音 tts wav 五角星

锤既是武器五笔心拼音 tts wav 五角星

也是一个力量来源五笔心拼音 tts wav 五角星

两副小漫画五笔心拼音 tts wav 五角星

一下就点醒了我五笔心拼音 tts wav 五角星

这其实就是太极拳功的真正核心东西五笔心拼音 tts wav 五角星

也是那一张太极图描述的东西五笔心拼音 tts wav 五角星

不扣门啊五笔心拼音 tts wav 五角星

就把真正核心的宝贵交给我了五笔心拼音 tts wav 五角星

关胖子五笔心拼音 tts wav 五角星

我在心里说过一句五笔心拼音 tts wav 五角星

拧身过去五笔心拼音 tts wav 五角星

走到案前五笔心拼音 tts wav 五角星

一提劲五笔心拼音 tts wav 五角星

就把那对六十斤重的大锤给拿起来了五笔心拼音 tts wav 五角星

看我大官人五笔心拼音 tts wav 五角星

能在这屋子里五笔心拼音 tts wav 五角星

合进来多少斤两的劲五笔心拼音 tts wav 五角星

我提了锤五笔心拼音 tts wav 五角星

去感受这个东西五笔心拼音 tts wav 五角星

怎么能让这个重量五笔心拼音 tts wav 五角星

变成力量呢五笔心拼音 tts wav 五角星

我试了下五笔心拼音 tts wav 五角星

然后发现对现在的我来说五笔心拼音 tts wav 五角星

我身上该松的地方五笔心拼音 tts wav 五角星

全松了五笔心拼音 tts wav 五角星

我把锤起来五笔心拼音 tts wav 五角星

它对我身体有一个作用力五笔心拼音 tts wav 五角星

但我不使劲跟它挣五笔心拼音 tts wav 五角星

而由着这个作用力来拉扯相对的肌肉五笔心拼音 tts wav 五角星

还有小肌肉群五笔心拼音 tts wav 五角星

这个就好像站桩一样五笔心拼音 tts wav 五角星

站好了后五笔心拼音 tts wav 五角星

我不使劲刻意用肌肉去控制这个动作五笔心拼音 tts wav 五角星

而是让动作本身来激活我身上的一切小肌肉群五笔心拼音 tts wav 五角星

使其产生一股反作用力五笔心拼音 tts wav 五角星

这个反作用力激活了我们的身体五笔心拼音 tts wav 五角星

让身体变的更强健五笔心拼音 tts wav 五角星

从而让武者俱备了基本的整劲五笔心拼音 tts wav 五角星

明劲力量五笔心拼音 tts wav 五角星

等到我们可以用心意五笔心拼音 tts wav 五角星

随意去调控这股反作用力的时候五笔心拼音 tts wav 五角星

那就是有了暗劲的时候五笔心拼音 tts wav 五角星

我有暗劲了五笔心拼音 tts wav 五角星

而这个大锤五笔心拼音 tts wav 五角星

锤法是用来磨我暗劲五笔心拼音 tts wav 五角星

在短时间内让我增涨暗劲的一个东西五笔心拼音 tts wav 五角星

把它合进来五笔心拼音 tts wav 五角星

暗劲强的同时五笔心拼音 tts wav 五角星

这个锤劲五笔心拼音 tts wav 五角星

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