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掐把了几下五笔心拼音 tts wav 五角星

马彪子说我这基础是既扎实五笔心拼音 tts wav 五角星

又进步神速五笔心拼音 tts wav 五角星

一个正常的练家子五笔心拼音 tts wav 五角星

想达到这个层次五笔心拼音 tts wav 五角星

没五六年的基本功五笔心拼音 tts wav 五角星

没有两位师父五笔心拼音 tts wav 五角星

就没有我现在的成就五笔心拼音 tts wav 五角星

站这个浑圆的目地五笔心拼音 tts wav 五角星

基本就是让身体松下来五笔心拼音 tts wav 五角星

把精气神提起来五笔心拼音 tts wav 五角星

再把身体内部五笔心拼音 tts wav 五角星

联系五脏之间的筋膜给站出来五笔心拼音 tts wav 五角星

就会越来越大了五笔心拼音 tts wav 五角星

马彪子又教了我几个简单的拳五笔心拼音 tts wav 五角星

马步冲拳五笔心拼音 tts wav 五角星

勾拳…… 五笔心拼音 tts wav 五角星

讲的很简单五笔心拼音 tts wav 五角星

基本就是拳击动作五笔心拼音 tts wav 五角星

但马彪子说了五笔心拼音 tts wav 五角星

真要涉及实战的话五笔心拼音 tts wav 五角星

还有一个步子跟着五笔心拼音 tts wav 五角星

那个步子五笔心拼音 tts wav 五角星

又叫趟泥步五笔心拼音 tts wav 五角星

根儿上五笔心拼音 tts wav 五角星

有说来自八卦掌那一脉五笔心拼音 tts wav 五角星

很多不同门派五笔心拼音 tts wav 五角星

都有这个东西五笔心拼音 tts wav 五角星

落实具体五笔心拼音 tts wav 五角星

各个门派练法五笔心拼音 tts wav 五角星

马彪子对此五笔心拼音 tts wav 五角星

就不是很精了五笔心拼音 tts wav 五角星

再讲发力五笔心拼音 tts wav 五角星

发力也很简单五笔心拼音 tts wav 五角星

不是胳膊上的劲儿五笔心拼音 tts wav 五角星

而是肩五笔心拼音 tts wav 五角星

脚包括了五笔心拼音 tts wav 五角星

这些地方综合在一起的一个发力五笔心拼音 tts wav 五角星

胳膊腿儿五笔心拼音 tts wav 五角星

只是一个架子五笔心拼音 tts wav 五角星

真正的力量来源是丹田五笔心拼音 tts wav 五角星

力打出去五笔心拼音 tts wav 五角星

还要求有一个稍向后收的劲五笔心拼音 tts wav 五角星

上山淘金五笔心拼音 tts wav 五角星

这个感觉就是五笔心拼音 tts wav 五角星

一拳出去了五笔心拼音 tts wav 五角星

要收一下五笔心拼音 tts wav 五角星

有了这么个收五笔心拼音 tts wav 五角星

才能把劲给送出去五笔心拼音 tts wav 五角星

我按马彪子说的五笔心拼音 tts wav 五角星

站好了个不丁不八的步子五笔心拼音 tts wav 五角星

打刺拳五笔心拼音 tts wav 五角星

打了十几次五笔心拼音 tts wav 五角星

最后一次掐时间五笔心拼音 tts wav 五角星

两手最快一秒能打八拳五笔心拼音 tts wav 五角星

最快一秒五笔心拼音 tts wav 五角星

也就是六到七拳的样子五笔心拼音 tts wav 五角星

就是掌握发力后五笔心拼音 tts wav 五角星

拳在重的同时五笔心拼音 tts wav 五角星

劲灵了五笔心拼音 tts wav 五角星

他讲的发力五笔心拼音 tts wav 五角星

只是最最基本的东西五笔心拼音 tts wav 五角星

内家拳中五笔心拼音 tts wav 五角星

整劲五笔心拼音 tts wav 五角星

明劲的基本发力方式五笔心拼音 tts wav 五角星

还会有暗劲五笔心拼音 tts wav 五角星

化劲的练法和发力方法五笔心拼音 tts wav 五角星

也是一座山了五笔心拼音 tts wav 五角星

马彪子送了我一个沙袋五笔心拼音 tts wav 五角星

让我没事的时候五笔心拼音 tts wav 五角星

把沙子装里面五笔心拼音 tts wav 五角星

目地是五笔心拼音 tts wav 五角星

把劲五笔心拼音 tts wav 五角星

发整齐了五笔心拼音 tts wav 五角星

马彪子给我一个任务五笔心拼音 tts wav 五角星

让我悟出来五笔心拼音 tts wav 五角星

透劲的打法儿五笔心拼音 tts wav 五角星

我领命了五笔心拼音 tts wav 五角星

我没挂沙袋五笔心拼音 tts wav 五角星

现在没地挂儿五笔心拼音 tts wav 五角星

天天又给自已多加了个功课五笔心拼音 tts wav 五角星

即练习发劲五笔心拼音 tts wav 五角星

有此注意的东西五笔心拼音 tts wav 五角星

拳要握虚五笔心拼音 tts wav 五角星

不能握实五笔心拼音 tts wav 五角星

打出去后五笔心拼音 tts wav 五角星

作用目标一瞬间五笔心拼音 tts wav 五角星

劲冲上来五笔心拼音 tts wav 五角星

再让它实五笔心拼音 tts wav 五角星

实际很难五笔心拼音 tts wav 五角星

我们正常人握紧拳头是手掌的力五笔心拼音 tts wav 五角星

但这里要求五笔心拼音 tts wav 五角星

握紧拳头用的是五笔心拼音 tts wav 五角星

冲上来的那股力五笔心拼音 tts wav 五角星

怎么找好这个劲儿五笔心拼音 tts wav 五角星

把这个劲五笔心拼音 tts wav 五角星

弄的干净利落五笔心拼音 tts wav 五角星

整齐了五笔心拼音 tts wav 五角星

一方面要站桩五笔心拼音 tts wav 五角星

朋友走了五笔心拼音 tts wav 五角星

初恋小情人五笔心拼音 tts wav 五角星

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