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小兰和瑗瑗连番逼问五笔心拼音 tts wav 五角星

阿妮也走过来五笔心拼音 tts wav 五角星

是别人已经有女朋友了吧五笔心拼音 tts wav 五角星

说完便拿着自己的食盒自个走了五笔心拼音 tts wav 五角星

她不是应该说五笔心拼音 tts wav 五角星

梓箐瞥了眼她的背影……呵五笔心拼音 tts wav 五角星

看来自己反应不同对原剧情还是有改变的五笔心拼音 tts wav 五角星

梓箐拿了食盒五笔心拼音 tts wav 五角星

揽着两人五笔心拼音 tts wav 五角星

一边往门外走一边笑着说道五笔心拼音 tts wav 五角星

等我有了男朋友第一个就告诉你们五笔心拼音 tts wav 五角星

现在先去吃饭五笔心拼音 tts wav 五角星

梓箐只打了点米饭和蒸鱼五笔心拼音 tts wav 五角星

价格比以前贵了点五笔心拼音 tts wav 五角星

但是分量却少了很多五笔心拼音 tts wav 五角星

只是勉强果腹的样子五笔心拼音 tts wav 五角星

其实大多数的胖人都是因为食量大五笔心拼音 tts wav 五角星

运动少五笔心拼音 tts wav 五角星

造成营养过剩五笔心拼音 tts wav 五角星

转换成脂肪堆积在身体里五笔心拼音 tts wav 五角星

所以一般来说胖人的胃都很大五笔心拼音 tts wav 五角星

减肥的第一步不是说一定要节食五笔心拼音 tts wav 五角星

但是却要在保证营养的同时五笔心拼音 tts wav 五角星

减少食物的体积五笔心拼音 tts wav 五角星

胃就会逐渐地减小五笔心拼音 tts wav 五角星

不会将肚子撑的很大五笔心拼音 tts wav 五角星

尽量减少盐分的摄入五笔心拼音 tts wav 五角星

最好不要久坐五笔心拼音 tts wav 五角星

散会步什么的五笔心拼音 tts wav 五角星

而梓箐则利用饭后休息这点时间看书五笔心拼音 tts wav 五角星

毕竟不管如何逆袭五笔心拼音 tts wav 五角星

若是连一个文凭都没拿到五笔心拼音 tts wav 五角星

她这个玩家也太逊了点五笔心拼音 tts wav 五角星

肚子里的食物也消化的差不多了五笔心拼音 tts wav 五角星

接下来便是运动五笔心拼音 tts wav 五角星

篮球乒乓球羽毛球都不太适合减肥五笔心拼音 tts wav 五角星

最有效的减肥是有氧运动五笔心拼音 tts wav 五角星

跑步吧五笔心拼音 tts wav 五角星

一些人觉得跑步并不能起到减肥作用五笔心拼音 tts wav 五角星

或者说效果不会很显著五笔心拼音 tts wav 五角星

事实上跑步是一种全身有氧运动五笔心拼音 tts wav 五角星

之所以没有达到减肥效果五笔心拼音 tts wav 五角星

是因为运动没有达到一定的量五笔心拼音 tts wav 五角星

慢跑的话至少要四十分钟到一个小时后五笔心拼音 tts wav 五角星

身体机能才会转入开始消化囤积的脂肪五笔心拼音 tts wav 五角星

若是没有跑够一个小时五笔心拼音 tts wav 五角星

那么所有运动其实都是消耗身体既定的能量五笔心拼音 tts wav 五角星

看起来累死累活的五笔心拼音 tts wav 五角星

而身上脂肪一点没减少五笔心拼音 tts wav 五角星

就一定要坚持五笔心拼音 tts wav 五角星

坚持跑久一点五笔心拼音 tts wav 五角星

梓箐的精神力可嘉五笔心拼音 tts wav 五角星

可是原主身体实在不敢恭维……呃五笔心拼音 tts wav 五角星

就当让自己重温一下曾记的自己吧五笔心拼音 tts wav 五角星

梓箐感觉自己的速度最多只有6 五笔心拼音 tts wav 五角星

7码五笔心拼音 tts wav 五角星

才跑了十分钟不到五笔心拼音 tts wav 五角星

她就气喘如牛五笔心拼音 tts wav 五角星

脑袋开始昏胀起来五笔心拼音 tts wav 五角星

胸口像是有团火在烧五笔心拼音 tts wav 五角星

快要炸开了五笔心拼音 tts wav 五角星

双腿如同灌了铅一样沉重五笔心拼音 tts wav 五角星

无比沉重…… 五笔心拼音 tts wav 五角星

梓箐如同死鱼一样张着嘴五笔心拼音 tts wav 五角星

哈着气……看了看手腕上的电子表……才过去十五分钟而已五笔心拼音 tts wav 五角星

梓箐闭了下眼睛五笔心拼音 tts wav 五角星

急躁的心顿时变得平静下来五笔心拼音 tts wav 五角星

身体有一个适应过程五笔心拼音 tts wav 五角星

有一个能量转换过程五笔心拼音 tts wav 五角星

一旦熬过这个时期五笔心拼音 tts wav 五角星

就会进入一个相对平稳的阶段五笔心拼音 tts wav 五角星

梓箐还在操场上绕圈五笔心拼音 tts wav 五角星

感觉身体没有先前那么沉重了五笔心拼音 tts wav 五角星

一个小时过去……梓箐慢慢停下来五笔心拼音 tts wav 五角星

然后绕着操场走了两圈五笔心拼音 tts wav 五角星

待气息平稳后五笔心拼音 tts wav 五角星

她感觉全身的血液都沸腾了一样五笔心拼音 tts wav 五角星

为自己正确定位五笔心拼音 tts wav 五角星

梓箐回到寝室换了衣裳五笔心拼音 tts wav 五角星

寝室里只有小兰在五笔心拼音 tts wav 五角星

她跟小丫身材差不多五笔心拼音 tts wav 五角星

不……还是要瘦一些五笔心拼音 tts wav 五角星

她看到小丫如此又是锻炼又是看书的五笔心拼音 tts wav 五角星

语气有些酸酸的五笔心拼音 tts wav 五角星

我怎么觉得你今天不正常呀五笔心拼音 tts wav 五角星

对了小兰五笔心拼音 tts wav 五角星

今天老师讲了什么课啊五笔心拼音 tts wav 五角星

小兰其实就是嘴碎了一点五笔心拼音 tts wav 五角星

这样的年纪这样的环境下五笔心拼音 tts wav 五角星

思想本质还是很单纯的五笔心拼音 tts wav 五角星

听到梓箐这么问五笔心拼音 tts wav 五角星

便傲娇地说道五笔心拼音 tts wav 五角星

把书拿来五笔心拼音 tts wav 五角星

梓箐顺从的拿过书五笔心拼音 tts wav 五角星

讨好的样子五笔心拼音 tts wav 五角星

谢谢小兰五笔心拼音 tts wav 五角星

小兰真好…… 五笔心拼音 tts wav 五角星

小兰脸便笑成一朵花了五笔心拼音 tts wav 五角星

我一直都是这么好的五笔心拼音 tts wav 五角星

你现在才觉得五笔心拼音 tts wav 五角星

小兰一直都是最好的了…… 五笔心拼音 tts wav 五角星

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