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希斯菲尔德打开了赛程表五笔心拼音 tts wav 五角星

在上面找了起来五笔心拼音 tts wav 五角星

最后他的手指头停在了联赛第十五轮的对阵表上五笔心拼音 tts wav 五角星

2003年十二月六r 五笔心拼音 tts wav 五角星

云达不莱梅主场迎战拜仁慕尼黑五笔心拼音 tts wav 五角星

就是这场五笔心拼音 tts wav 五角星

他在这个对阵上轻轻点了点五笔心拼音 tts wav 五角星

然后起身走到挂历上五笔心拼音 tts wav 五角星

将挂历翻到十二月五笔心拼音 tts wav 五角星

用红s的记号笔在十二月六r这个r期上画了个圈五笔心拼音 tts wav 五角星

突出显示五笔心拼音 tts wav 五角星

这是一个特殊的r子五笔心拼音 tts wav 五角星

十二月六r 五笔心拼音 tts wav 五角星

联赛第十五轮五笔心拼音 tts wav 五角星

就让这些争议都彻底消失五笔心拼音 tts wav 五角星

让所有人都恢复平静… 五笔心拼音 tts wav 五角星

联赛第八轮五笔心拼音 tts wav 五角星

云达不莱梅在主场5 五笔心拼音 tts wav 五角星

3击败了沃尔夫斯堡五笔心拼音 tts wav 五角星

这场比赛荣光依然没有进球五笔心拼音 tts wav 五角星

但是他为球队赢得了一个点球五笔心拼音 tts wav 五角星

并且让对方一名防守球员被红牌罚下五笔心拼音 tts wav 五角星

当时他突入禁区五笔心拼音 tts wav 五角星

对方后卫瓦尔多・庞塞气势汹汹扑过来五笔心拼音 tts wav 五角星

将他撞翻在地五笔心拼音 tts wav 五角星

主裁判果断吹罚了点球五笔心拼音 tts wav 五角星

并且给庞塞出示了一张红牌五笔心拼音 tts wav 五角星

沃尔夫斯堡的球员们都很委屈五笔心拼音 tts wav 五角星

他们认为这只是一次合理冲撞五笔心拼音 tts wav 五角星

根本不是有意犯规五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光倒地只是因为他的身体太弱了五笔心拼音 tts wav 五角星

庞塞脸上的表情更是让人看了都想落泪――一种悲愤莫名的表情五笔心拼音 tts wav 五角星

但是主裁判铁石心肠五笔心拼音 tts wav 五角星

只当没看到庞塞的表情五笔心拼音 tts wav 五角星

他坚持己见五笔心拼音 tts wav 五角星

其实本来沃尔夫斯堡在球场上是和云达不莱梅平分秋s的五笔心拼音 tts wav 五角星

主场怍战的云达不莱梅并没有占到优势五笔心拼音 tts wav 五角星

但是这个点球加红牌改变了一切五笔心拼音 tts wav 五角星

瓦尔多・庞塞的下场让平衡被打破五笔心拼音 tts wav 五角星

少了一人的沃尔夫斯堡不得不收缩防守五笔心拼音 tts wav 五角星

无力继续威胁云达不莱梅的球门五笔心拼音 tts wav 五角星

他们在防守荣光的也是也显得束手束脚的――在禁区里面对荣光第一反应就是高举双手五笔心拼音 tts wav 五角星

示意主裁判他们没有手部动作五笔心拼音 tts wav 五角星

这样的防守实在是没什么威慑力最终沃尔夫斯堡在ke场3 五笔心拼音 tts wav 五角星

5败给了云达不莱梅五笔心拼音 tts wav 五角星

如果不是他们在被罚下之前就进了两个球的话五笔心拼音 tts wav 五角星

这场比赛的比分还会更难看五笔心拼音 tts wav 五角星

云达不莱梅在5 五笔心拼音 tts wav 五角星

3击败了沃尔夫斯堡之后五笔心拼音 tts wav 五角星

豪取八轮不败五笔心拼音 tts wav 五角星

以二十二分高居榜首五笔心拼音 tts wav 五角星

拜仁慕尼黑在主场4 五笔心拼音 tts wav 五角星

1击败了柏林赫塔五笔心拼音 tts wav 五角星

取得了两连胜之后五笔心拼音 tts wav 五角星

看上去他们终于回到了正轨五笔心拼音 tts wav 五角星

不过仅积十七分的拜仁慕尼黑距离排名第一的云达不莱梅还是很遥远――他们有五分的差距五笔心拼音 tts wav 五角星

上午的训练结束之后五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光照常给自己加练五笔心拼音 tts wav 五角星

因为下午还有训练五笔心拼音 tts wav 五角星

他并没有回家五笔心拼音 tts wav 五角星

而是选择在俱乐部里午休五笔心拼音 tts wav 五角星

这样自己会有更多的时间来训练五笔心拼音 tts wav 五角星

而不会把时间都浪费在lu上五笔心拼音 tts wav 五角星

他现在的加练内容主要是带球变线跑五笔心拼音 tts wav 五角星

他需要把自己的速度和带球结合起来五笔心拼音 tts wav 五角星

之前在巴西湖畔公园里练的都是直线带球五笔心拼音 tts wav 五角星

现在他需要练变线带球五笔心拼音 tts wav 五角星

进步是他不用拿个兜拴在脚踝上跑了他在训练场土摆放了几个标志物五笔心拼音 tts wav 五角星

每个标志物相聚大约七八米的样子五笔心拼音 tts wav 五角星

标志物不是直线排列的五笔心拼音 tts wav 五角星

而是成一个折线五笔心拼音 tts wav 五角星

就像是一条蛇一样五笔心拼音 tts wav 五角星

连续的z字形五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光需要带球从第一个标志出发五笔心拼音 tts wav 五角星

到达第二个标志物之后急停变向五笔心拼音 tts wav 五角星

然后冲向下一个标志物五笔心拼音 tts wav 五角星

等到了下一个标志物之后五笔心拼音 tts wav 五角星

再急停变向五笔心拼音 tts wav 五角星

就这样不断地重复练习五笔心拼音 tts wav 五角星

直到自己能够非常熟练的在比赛中急停变向五笔心拼音 tts wav 五角星

摆脱对手五笔心拼音 tts wav 五角星

同时还能控住脚下的足球为止五笔心拼音 tts wav 五角星

一开始这很难五笔心拼音 tts wav 五角星

因为标志物和标志物之间的距离并不算远五笔心拼音 tts wav 五角星

稍微趟大点就容易冲过五笔心拼音 tts wav 五角星

那就失败了五笔心拼音 tts wav 五角星

必须在达到每一个标志物的时候做出变向五笔心拼音 tts wav 五角星

最关键的是急停变向趟球那一下的力量运用五笔心拼音 tts wav 五角星

力量大了就趟大五笔心拼音 tts wav 五角星

力量小了速度就慢必须找出一个最合适的发力方式五笔心拼音 tts wav 五角星

这样的训练很累五笔心拼音 tts wav 五角星

因为全都是密集的爆发五笔心拼音 tts wav 五角星

肌肉始终处于高度紧张状态五笔心拼音 tts wav 五角星

根据弗洛里安的吩咐五笔心拼音 tts wav 五角星

这种训练荣光一次不能做太多五笔心拼音 tts wav 五角星

否则就会完全变成耐力练习五笔心拼音 tts wav 五角星

失去训练速度的效果五笔心拼音 tts wav 五角星

这个练习做个七八组就绰绰有余了五笔心拼音 tts wav 五角星

虽然只是八组训练五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光都气喘吁吁五笔心拼音 tts wav 五角星

做到最后他感觉膝盖仿佛都不是自己的了五笔心拼音 tts wav 五角星

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