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他只能够一点点加量五笔心拼音 tts wav 五角星

先用小力气适应足球的重量五笔心拼音 tts wav 五角星

然后逐渐增加自己的腿部肌肉力量五笔心拼音 tts wav 五角星

强化关节的强度五笔心拼音 tts wav 五角星

为了增强腿部力量五笔心拼音 tts wav 五角星

他还专门买了沙袋五笔心拼音 tts wav 五角星

每天跑步的时候都绑在腿上五笔心拼音 tts wav 五角星

球队里的力量训练自然也不能少五笔心拼音 tts wav 五角星

看着荣光在健身房里挥汗如雨五笔心拼音 tts wav 五角星

其他的圣保罗球员们都感到很奇怪五笔心拼音 tts wav 五角星

以前的荣光在力量练习上下的功夫并不多五笔心拼音 tts wav 五角星

他的心思全都在技巧训练上五笔心拼音 tts wav 五角星

身体训练五笔心拼音 tts wav 五角星

他也就仅仅是达标而已五笔心拼音 tts wav 五角星

怎么今天看到他这么努力和主动呢五笔心拼音 tts wav 五角星

他又受什么刺激了五笔心拼音 tts wav 五角星

两连败确实让很他不爽…… 五笔心拼音 tts wav 五角星

但那和他加练力量有什么关系五笔心拼音 tts wav 五角星

一线队的队友们在旁边议论纷纷五笔心拼音 tts wav 五角星

谁都不明白荣光这个菜鸟脑子里又有什么新想法了五笔心拼音 tts wav 五角星

卡卡没有参与讨论五笔心拼音 tts wav 五角星

他刚刚跑完步五笔心拼音 tts wav 五角星

在一边休息五笔心拼音 tts wav 五角星

他的目光落在了荣光的身上五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光坐在大腿曲接练习器五笔心拼音 tts wav 五角星

正在进行大腿肌肉的练习五笔心拼音 tts wav 五角星

双脚勾住器械然后用力把小腿往上抬五笔心拼音 tts wav 五角星

大腿肌肉发力鼓了起来五笔心拼音 tts wav 五角星

练习器械就被他的小腿抬升起来五笔心拼音 tts wav 五角星

小腿和大腿成一条直线之后五笔心拼音 tts wav 五角星

再缓缓放下去五笔心拼音 tts wav 五角星

这是对大腿肌肉的练习五笔心拼音 tts wav 五角星

可以增强大腿肌肉的强度和力量五笔心拼音 tts wav 五角星

卡卡很注意荣光的一举一动五笔心拼音 tts wav 五角星

别人或许都觉得这小子是个菜鸟新人五笔心拼音 tts wav 五角星

所以不能够理解他的想法五笔心拼音 tts wav 五角星

但卡卡却很清楚五笔心拼音 tts wav 五角星

这小子虽然脑子有些时候挺异想天开的五笔心拼音 tts wav 五角星

但是他的每一个行动一定都是带着很强目的性的五笔心拼音 tts wav 五角星

他今天突然这么疯狂的进行力量练习五笔心拼音 tts wav 五角星

绝对不是脑子抽风了五笔心拼音 tts wav 五角星

恐怕是另有目的五笔心拼音 tts wav 五角星

那么他的目的何在呢五笔心拼音 tts wav 五角星

卡卡盯着荣光看五笔心拼音 tts wav 五角星

最后目光落到了荣光的大腿肌肉上五笔心拼音 tts wav 五角星

每当他抬升小腿的时候五笔心拼音 tts wav 五角星

大腿上的肌肉就会鼓涨起来五笔心拼音 tts wav 五角星

肌肉不停的紧绷放松五笔心拼音 tts wav 五角星

紧绷放松五笔心拼音 tts wav 五角星

肌肉纤维增大五笔心拼音 tts wav 五角星

练习腿部肌肉…… 五笔心拼音 tts wav 五角星

他想要提升自己的速度五笔心拼音 tts wav 五角星

卡卡想到了球队最近给荣光安排的新的训练项目五笔心拼音 tts wav 五角星

远射比起禁区里的门前射门五笔心拼音 tts wav 五角星

需要更好的力量输出五笔心拼音 tts wav 五角星

远射就需要用到大腿的肌肉力量…… 五笔心拼音 tts wav 五角星

卡卡恍然大悟五笔心拼音 tts wav 五角星

这小子是要加强远射能力啊…… 五笔心拼音 tts wav 五角星

还真是一个不让人省心的对手五笔心拼音 tts wav 五角星

结束了自己的休息时间五笔心拼音 tts wav 五角星

随后他也选择了一台大腿曲接练习器五笔心拼音 tts wav 五角星

调整了一番强度之后五笔心拼音 tts wav 五角星

开始了和荣光一样的练习五笔心拼音 tts wav 五角星

我才不会让你追上我呢五笔心拼音 tts wav 五角星

结束了一天的训练五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光乘坐戈多的车子返回了公寓五笔心拼音 tts wav 五角星

其实荣光早就提出来过他想乘坐公交车去参加训练五笔心拼音 tts wav 五角星

但是戈多完全不放心五笔心拼音 tts wav 五角星

圣保罗的治安绝对算不上好五笔心拼音 tts wav 五角星

尤其是荣光这样面皮肤黑头发的中国人更容易遇到危险五笔心拼音 tts wav 五角星

戈多不愿意让自己最看好的球员承担一丁点足球之外的风险五笔心拼音 tts wav 五角星

所以他坚持自己亲自开车接送荣光五笔心拼音 tts wav 五角星

他把全部心思都扑在了荣光身上五笔心拼音 tts wav 五角星

就是希望荣光可以出人头地五笔心拼音 tts wav 五角星

让自己所付出的全部代价都收到丰厚的回报五笔心拼音 tts wav 五角星

在将车子停在了地下停车场之后五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光并没有跟着戈多去乘坐电梯五笔心拼音 tts wav 五角星

而是选择了爬楼梯五笔心拼音 tts wav 五角星

戈多家住在八楼五笔心拼音 tts wav 五角星

他的目标是顶楼天台五笔心拼音 tts wav 五角星

这幢电梯公寓总共高十六层五笔心拼音 tts wav 五角星

地下车库在地下二层五笔心拼音 tts wav 五角星

总共十八层楼的高度五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光要爬上去五笔心拼音 tts wav 五角星

爬山去之后还要再趴下来五笔心拼音 tts wav 五角星

就算是一身轻松上五十四层楼五笔心拼音 tts wav 五角星

再下五十四层楼五笔心拼音 tts wav 五角星

对于很多人来说都是不可思议的事情五笔心拼音 tts wav 五角星

但荣光为了增强锻炼的效果五笔心拼音 tts wav 五角星

那就是……负重五笔心拼音 tts wav 五角星

荣光将灌满了沙子的足球撞在背包里五笔心拼音 tts wav 五角星

然后他单膝跪地五笔心拼音 tts wav 五角星

将沙袋绑在小腿上五笔心拼音 tts wav 五角星

他看了一眼楼梯间的入口五笔心拼音 tts wav 五角星

昏暗的入口处五笔心拼音 tts wav 五角星

仿佛是一头野兽五笔心拼音 tts wav 五角星

正张开了大嘴五笔心拼音 tts wav 五角星

想要吞噬任何一个进入的人五笔心拼音 tts wav 五角星

电梯公寓的楼梯间一般作为逃生通道用五笔心拼音 tts wav 五角星

很少会有选择走楼梯的五笔心拼音 tts wav 五角星

这幢电梯公寓修建了有些年头五笔心拼音 tts wav 五角星

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